Объяснение зон тренировки: как использовать зоны частоты пульса и мощности для ускорения прогресса

Все, что вам нужно знать о настройке и использовании тренировочных зон. Если вы начинаете погружаться в мир велоезды с данными, скорее всего, вы слышали о тренировочных зонах. Тренировочные зоны позволяют… Читать полностью

Почему болят колени? Объяснение боли в колене при езде на велосипеде и как с ней справиться

Как определить и лечить специфические последствия чрезмерной нагрузки на колено для велосипедистов. Здесь мы рассмотрим области колена, где может ощущаться боль при езде на велосипеде, и конкретные условия, которые могут… Читать полностью

Обзор турбо-тренажера Wahoo Kickr V5

Является ли последний Wahoo Kickr лучшим турбо-тренажером с опорой Axis, улучшенной точностью и калибровкой нуля? Последняя итерация Wahoo Kickr, теперь до версии номер пять, была запущена в августе 2020 года,… Читать полностью

Умный байк или Турбо-тренажер: что лучше всего подходит для гонок Zwift?

Если бы деньги не имели значения, что было бы идеальным вариантом для достижения максимальной производительности? Если есть одна вещь, которая остается идентичной между гонками в помещении и на открытом воздухе,… Читать полностью

Популярный велотренажер Пелотон: ваш путеводитель

Все, что вам нужно знать о Peloton, популярном велотренажере для фитнеса в помещении. Peloton стал одним из лидеров домашних тренировок для велосипедистов, бегунов, энтузиастов йоги и всех, кто находится между… Читать полностью

Zwift или Sufferfest: какое приложение для велоспорта в помещении вам подходит?

Мы сравниваем Zwift и Sufferfest, выделяем плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам решить, какое из них лучше всего подходит для вас. Хотя Zwift на сегодняшний день является… Читать полностью

Объяснение соотношения мощности к весу: почему важен Вт/кг и как его улучшить

Отношение мощности к весу – один из важнейших показателей качества лазания. Вот все, что вам нужно знать. Выходная мощность, которую вы можете произвести, играет большую роль в определении вашей общей… Читать полностью

Объяснение режима ERG: что это такое, как им пользоваться и когда нужно выключать

Режим ERG – одна из ключевых функций умного тренера, но как получить от него максимальную отдачу? Продажи комнатных тренажеров резко выросли: крупные розничные продавцы велосипедов сообщают о росте продаж на… Читать полностью

Тренировка с пульсомером или тренировка с измерителем мощности. Что лучше для вас?

Есть ли еще место для тренировки с использованим пульсометра или только измерители мощности теперь необходимы для успеха? Обучение с использованием данных стало более популярным и доступным, чем когда-либо. Использование пульсометра… Читать полностью

RGT против Zwift: какая платформа более реалистична?

Мы исследуем нюансы в игре между RGT и Zwift, чтобы определить, какое приложение для езды на велосипеде в помещении лучше всего соответствует вашему стилю езды и предпочтениям тренировок. RGT и… Читать полностью

Сравнение лучших приложений для велоспорта в помещении: какое приложение для тренировок следует использовать?

Какие приложения мы используем и почему, а также оборудование, которое необходимо подключить Да, мы бы все предпочли поехать на улицу. Но когда погода, работа и остальная часть вашей жизни запрещают… Читать полностью

Побрей ноги, сэкономь драгоценные секунды

Редактор журнала бреет ноги и экономит почти минуту на расстоянии 40 км во время испытаний в аэродинамической трубе Во время посещения Specialized несколько недель назад в связи с запуском S-Works… Читать полностью

Как пройти FTP-тест на Zwift, чтобы начать зимнюю тренировку

Точно установите тренировочные зоны, чтобы подготовиться к лучшему в истории сезону Функциональная пороговая мощность (FTP) – один из ключевых показателей производительности для велосипедистов, которые хотят тренироваться и гоняться с мощностью…. Читать полностью

Что такое FTP и почему он важен для велосипедистов

Что означает функциональная пороговая мощность, как ее проверить и как ее улучшить FTP означает функциональную пороговую мощность, которая обычно определяется как самая высокая средняя мощность, которую вы можете поддерживать в… Читать полностью

Стоит ли использовать измеритель мощности во время тренировки? Вот что говорят эксперты

Несмотря на то, что даже некоторые профессиональные команды предостерегают от чрезмерной зависимости от измерителей мощности, доктор Джози Перри приводит доводы в пользу того, чтобы не терять связи с вашим инстинктом… Читать полностью