Видео: Фрирайд на горных велосипедах. Все, что вам нужно знать

В то время как горный велосипед для скоростного спуска – это скорость, фрирайд – это амплитуда и трюки. Фрирайд в горном велосипеде по своей сути трудно поддается определению. Вся культура… Читать полностью

Как предотвратить паралич локтевого нерва

Пять советов по предотвращению онемения и покалывания в руке, безымянном пальце и мизинце. Если вам доводилось ездить на дальние расстояния или участвовать в гонках на выносливость, то вы наверняка сталкивались… Читать полностью

8 лучших упражнений для горного велосипеда

Профессиональная горная велосипедистка Ханна Финчамп делится своими любимыми навыками и упражнениями для улучшения катания. Вы когда-нибудь видели, как молодые ребята в байк-парке проносятся по трассам? Кажется, что они полностью контролируют… Читать полностью

VO2 max: Как добиться максимального прироста VO2 max

Толчок в красную зону при задержке дыхания на уровне выше FTP – важнейший элемент предгоночной подготовки. Брендан Хауслер объясняет, как добиться максимального прироста VO2 max. Одна из гонщиц, которую я… Читать полностью

Лучшие турботренажеры: лучшие тренажеры для велоспорта в помещении

Руководство по выбору лучших турботренажеров и наша подборка лучших интеллектуальных тренажеров с колесами и прямым приводом на сегодняшний день. В самой простой форме турботренажер позволяет установить на него ваш собственный… Читать полностью

Объяснение зон тренировки: как использовать зоны частоты пульса и мощности для ускорения прогресса

Все, что вам нужно знать о настройке и использовании тренировочных зон. Если вы начинаете погружаться в мир велоезды с данными, скорее всего, вы слышали о тренировочных зонах. Тренировочные зоны позволяют… Читать полностью

Почему болят колени? Объяснение боли в колене при езде на велосипеде и как с ней справиться

Как определить и лечить специфические последствия чрезмерной нагрузки на колено для велосипедистов. Здесь мы рассмотрим области колена, где может ощущаться боль при езде на велосипеде, и конкретные условия, которые могут… Читать полностью

Обзор турбо-тренажера Wahoo Kickr V5

Является ли последний Wahoo Kickr лучшим турбо-тренажером с опорой Axis, улучшенной точностью и калибровкой нуля? Последняя итерация Wahoo Kickr, теперь до версии номер пять, была запущена в августе 2020 года,… Читать полностью

Умный байк или Турбо-тренажер: что лучше всего подходит для гонок Zwift?

Если бы деньги не имели значения, что было бы идеальным вариантом для достижения максимальной производительности? Если есть одна вещь, которая остается идентичной между гонками в помещении и на открытом воздухе,… Читать полностью

Популярный велотренажер Пелотон: ваш путеводитель

Все, что вам нужно знать о Peloton, популярном велотренажере для фитнеса в помещении. Peloton стал одним из лидеров домашних тренировок для велосипедистов, бегунов, энтузиастов йоги и всех, кто находится между… Читать полностью

Zwift или Sufferfest: какое приложение для велоспорта в помещении вам подходит?

Мы сравниваем Zwift и Sufferfest, выделяем плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам решить, какое из них лучше всего подходит для вас. Хотя Zwift на сегодняшний день является… Читать полностью

Объяснение соотношения мощности к весу: почему важен Вт/кг и как его улучшить

Отношение мощности к весу – один из важнейших показателей качества лазания. Вот все, что вам нужно знать. Выходная мощность, которую вы можете произвести, играет большую роль в определении вашей общей… Читать полностью

Объяснение режима ERG: что это такое, как им пользоваться и когда нужно выключать

Режим ERG – одна из ключевых функций умного тренера, но как получить от него максимальную отдачу? Продажи комнатных тренажеров резко выросли: крупные розничные продавцы велосипедов сообщают о росте продаж на… Читать полностью

Тренировка с пульсомером или тренировка с измерителем мощности. Что лучше для вас?

Есть ли еще место для тренировки с использованим пульсометра или только измерители мощности теперь необходимы для успеха? Обучение с использованием данных стало более популярным и доступным, чем когда-либо. Использование пульсометра… Читать полностью

RGT против Zwift: какая платформа более реалистична?

Мы исследуем нюансы в игре между RGT и Zwift, чтобы определить, какое приложение для езды на велосипеде в помещении лучше всего соответствует вашему стилю езды и предпочтениям тренировок. RGT и… Читать полностью